Bilirdiniz ki, yaşlılıq əlamətləri ilk növbədə dabanlarda özünü göstərməyə başlayır. Ağarmış saç və boynun qırışması sonrakı mərhələlərdir. Odur ki, cavan qalmaq istəyirsinizsə dabanlarınızı diqqətlə nəzərdən keçirin və onlara qulluq göstərməyə laqeydlik etməyin.Qədim Çində də bilicilər “Qocalıq dabanlardan başlayır” deyərdilər. Onlar bunu sinir ucları və ağrı nöqtələrinin orada yerləşməsi ilə izah edərdilər. Beləliklə, cavanlaşma prosesində onlara xüsusi qulluq vacibdir.
Həkimlərin sözlərinə görə, dabanlarda gəzmək çox faydalıdır. Bu, ayaqlardakı qan dövranını yaxşılaşdıracaq, bütün daxili orqanların güclənməsinə və yaxşılaşmasına səbəb olacaq. Həkimlər hər səhər bu şəkildə gəzməyi məsləhət görürlər.
Qədim dövrlərdə təbiblər hesab edirdi ki, barmaqların üstündəki yastıqcıqlara bir neçə dəfə vurmaq lazımdır. Bu qan dövranını və ayaqları və bütövlükdə bədəni yaxşılaşdıracaqdır.
Həkimlər dabanlar və ayaqların vəziyyətinə baxaraq onların hansı xəstəliklərdən xəbər verdiyini də müəyyən edə bilirdilər:
Dabanlarda ağrı: birləşdirici toxumalarda iltihablanma, daban tikanı;
Dəhşətli qoxu: hiperhidroz. Hər ayaqda təxminən 250.000 tər vəzisi var;
Gəzərkən ayaqda ağrı: yorğunluq qırıqları, osteopeniya;
Dabanlarda çatlar: epidermofitoz, göbələk xəstəliyi;
Ayaqlarda həssaslığın itməsi: periferik sinir sisteminin zədələnməsi.
