Bütün insanlar fasiləli və müntəzəm oruc tuta bilməzlər. Məsələn, sidik turşusu səviyyəsi yüksəlmiş xəstələr daha diqqətli olmalıdır.
Bu barədə həkim-terapevt-endokrinoloq-kardioloq, tibb elmləri namizədi Aleksey Jito məlumat verib.
“Oruc tutmağa başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Xəstə sağlamdırsa, belə bir pəhriz onun üçün əks göstəriş deyildir. Müntəzəm oruc tutmaqla orqanizm toksinlərdən, toksinlərdən, qaraciyər isə piylərdən təmizlənir, eyni zamanda maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, insulin müqaviməti və şəkərli diabetli insanlarda yağlı hepatozun şiddəti azalır, qan təzyiqinin səviyyəsi aşağı düşür.
Eyni zamanda, bu cür oruc tutmaq gut hücumuna səbəb ola bilər, yəni yüksək səviyyədə sidik turşusu olan xəstələrə tam oruc tutmaq tövsiyə edilmir, ancaq fasilələrlə tutmaq olar. Məsələn, 16:00-dan sonra yemək yeməyin”, – endokrinoloq xəbərdarlıq edib.
Onun sözlərinə görə, fasilələrlə oruc tutmaq üçün müəyyən vaxta riayət etmək çox vacibdir.
“Bəziləri inanır ki, 00:00-dan 16:00-a qədər ac qalmaq faydalıdır. Bununla belə, hormonların gündəlik dalğalanmasına diqqət yetirmək lazımdır: kortizol, insulin, leptin. Ona görə də saat 16-dan sonra yemək yeməmək daha yaxşıdır. Əks göstərişlər yalnız müəyyən xəstə kateqoriyalarına aiddir. Məsələn, öd daşı olan xəstələrə müntəzəm yemək tövsiyə olunur və saat 18:00-a qədər yeməyə icazə verilir”, – həkim bildirib.
Detoks günlərindən danışan həkim qeyd edib ki, bu vəziyyətdə pəhrizdən müəyyən məhsullar, o cümlədən süd və turş süd, çörək məhsulları, qəhvə istehlakı da məhdudlaşdırılmalıdır. Oruc günlərində pəhriz insanın patologiyalarından asılı olaraq tərtib edilir. Məsələn, qastroezofageal reflü xəstəliyi olanlara qəhvə, pomidor və banan əks göstərişdir. Həkimin sözlərinə görə, belə məhsullardan imtina onlara son dərəcə müsbət təsir göstərəcək.
“Amma təkrar edirəm ki, bəzi xəstələr üçün həm oruc, həm də fasiləli orucun əks göstərişləri var. Ona görə də protokollara başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin”, – Jito yekun bildirib
