Evin insanın dincəldiyi məkan olması gözlənilir. Lakin bəzi adi məişət əşyaları və vərdişlər fərqinə varmadan gərginliyi artıra, beynin tam rahatlamasına mane ola bilər.
Psixoloqlar ətraf mühitin insanın emosional vəziyyətinə təsir edə biləcəyini bildirirlər. Bəzən stressin səbəbi böyük problemlər deyil, gündəlik həyatda gözümüzün öyrəşdiyi adi detallardır.
1. Yatağın yanında iş əşyaları
Noutbuk, sənədlər, iş çantası və digər işlə bağlı əşyaların yataq və ya divanın yanında olması beynə hələ görüləsi işlərin olduğunu xatırlada bilər. Buna görə də iş əşyalarını istirahət zonasından uzaqda saxlamaq tövsiyə olunur.
2. Sənəd və poçt yığınları
Çeşidlənməmiş fakturalar, məktublar və digər sənədlər yarımçıq iş hissini gücləndirə bilər. Onları ayrıca qovluqlarda saxlamaq və mütəmadi çeşidləmək məsləhətdir.
3. Telefon bildirişləri
Mesaj səsləri, bildirişlər və telefonun titrəməsi insanın tam şəkildə istirahət etməsinə mane ola bilər. Xüsusilə axşam saatlarında lazımsız bildirişləri söndürmək və “Narahat etməyin” rejimindən istifadə etmək faydalıdır.
4. Toz və çirkli, diqqətdən kənarda qalan yerlər
Plintuslar, qapı tutacaqları, çarpayının altı, divanın arxası və məişət texnikasının ətrafı kimi yerlərdə yığılan çirk evin daim təmizlənməli olduğu hissini yarada bilər.
5. Çox parlaq işıq
Güclü yuxarı işıqlandırma xüsusilə axşam saatlarında rahat atmosferin yaranmasına mane ola bilər. Daha yumşaq və lokal işıq mənbələrindən istifadə etmək otağın daha sakit görünməsinə kömək edə bilər.
6. Həddindən artıq əşya
Stulda yığılan paltarlar, masadakı kağızlar, lavabodakı qablar və digər dağınıqlıq beyində görüləsi işlərin siyahısını xatırlada bilər. Bəzən bütün evi təmizləmək əvəzinə yalnız bir səthi səliqəyə salmaq belə kifayət edir.
7. Dağınıq gecə masası
Yatağın yanında çoxlu kitab, kağız, qab-qacaq və digər əşyaların olması istirahət hissini azalda bilər. Mütəxəssislər yataq masasının üzərində yalnız zəruri əşyaları saxlamağı məsləhət görürlər.
Beləliklə, evdə daha sakit atmosfer yaratmaq üçün böyük dəyişikliklərə ehtiyac olmaya bilər. İş əşyalarını istirahət zonasından uzaqlaşdırmaq, telefon bildirişlərini azaltmaq, dağınıqlığı aradan qaldırmaq və axşam işıqlandırmasını yumşaltmaq kifayət qədər sadə addımlardır.
