Güclü yaddaş üçün bəzi qidalar, təxmin etdiyinizdən daha böyük təsirə malik olur. Hazırda beyin gücünün və yaddaşının zəifləməsinə və unutqanlığın artmasına səbəb olan bir çox amil var. Texnologiya, insanlara bir tərəfdən güzəştlər təqdim edərkən, digər tərəfdən zehnin yorulmasına, yaddaşının zəifləməsinə gətirib çıxarır. Beyin gücünü inkişaf etdirəcək qidaları qəbul edərək bu zərərlərin qarşısını nisbətən almaq mümkündür.
Yaddaşı gücləndirmək, inkişaf etdirmək üçün yeyiləcək 10 qidanı təqdim edirik:
Balıq, balqabaq tumu, nar, qoz, ispanaq, yumurta, zeytun yağı, sarıkök, acı şokolad, mərci.
