Banan alarkən onun rənginə fikir verin. Banan yetişdikcə onun tərkibi dəyişilir və bu da onun faydalı xüsusiyyətlərinə təsir edir.
Həzm olunmayan qidalı liflərlə zəngin olan yaşıl banan xüsusilə bağırsaqlar üçün faydalıdır – bağırsaqların mikroflorasını yaxşılaşdırır, qəbizliklə mübarizə edir.
Sarı banan immun və ürək-damar sistemlərinə müsbət təsir edir.
Qabığı qəhvəyi rəngdə olan banan asan mənimsənilir, depressiya və yuxusuzluq zamanı kömək edir. Həmçinin belə bananın tərkibində xərçəng əleyhinə təsirə malik olan güclü antioksidant var.
