İsti havalarda açıq günəşdə uzun müddət qalmaq tövsiyə edilmir.
Bu barədə Rusiyanın Vinoqradov adına Klinik Xəstəxananın baş həkimi, professor Olqa Şarapova xəbərdarlıq edib.
Onun sözlərinə görə, baş geyimi haqqında unutmamaq vacibdir, çünki birbaşa günəş şüaları və yüksək temperaturun təsiri altında bir saat yarımdan üç saata qədər başı isti vura bilər. Kepka, beysbol papağı, şlyapa və ya yaylıqlar günvurmasından qorunmağa kömək edəcək.
Həkim istivurmanın ilk əlamətlərinin baş ağrısı və başgicəllənmə olduğunu xatırladıb. Qan damarlarının genişlənməsi ilə əlaqədar olaraq, qan bədəndə durğunlaşmağa başlayır, bunun nəticəsində insanın ürəyi bulana bilər. Günvurmanın daha ciddi əlamətləri təngnəfəslik, gözlərdə qaralma, hallüsinasiyalar və huşun itirilməsidir. Ən ağır hallarda, istivurma ürəyin dayanması ilə nəticələnə bilər.
“İstidən qorunmaq üçün pambıq və ya kətan parçalardan açıq rəngli paltar geyinmək vacibdir. Ən azı iki litr qazsız su içmək, yağlı yeməklər yeməmək və idmanla məşğul olmamaq məsləhətdir. İdeal olaraq, heç olmasa günorta vaxtı evdən çıxmamaq məsləhətdir”, – deyə həkim yekunlaşdırıb.
