İnsan bədən istiliyi 36,5 ilə 37,5 ° C arasındadır. Bu temperaturu bir neçə dərəcə qaldırsanız, orqanizmdə müxtəlif problemlər yaranar, bədən qızar və sonra homeostaz vəziyyətinə düşər, yəni normal fəaliyyətinə qayıtmağın yolunu tapmağa çalışar.
Mütəxəssislər buzlu suyun bədən sistemində ümumi temperaturun əksinə bir temperaturda olduğunu, müntəzəm olaraq buzlu suyun içilməsinin ürək və həzm sisteminə mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər. Onların sözlərinə görə, buzlu su içmək yalnız müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər, müntəzəm qəbulu isə bədən sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Buzlu suyun 8 təhlükəsini təqdim edirik:
1. Ürək döyüntüsünü azaldır
Buzlu su içmək ürək döyüntüsünü aşağı salır. Araşdırmalar göstərib ki, buzlu su içmək vagus sinirini stimullaşdırır. Simpatik və ya ürək siniri də adlandırılan vagus siniri, bədənin qeyri-iradi hərəkətlərini idarə edən avtonom sinir sisteminin mühüm hissəsidir. Vagus siniri ürək dərəcəsinin azalmasına vasitəçilik edir və soyuq su ürək dərəcəsinin azalmasına səbəb olan sinir üçün bir stimul kimi çıxış edir. Ona görə də suyu normal temperaturda içmək lazımdır. Beyin temperaturun dəyişməsinə həssasdır və buna görə də soyuq su içərkən donur, belə daimi reaksiya beyin üçün yaxşı deyil.
2. Həzmi ləngidir
Buz kimi soyuq su içmək qan damarlarınızın daralmasına səbəb olduğu üçün qidaların həzm prosesinə maneə törədir. Bu, həzm prosesini ləngidir və qidanın düzgün həzm olunmamasına səbəb olur. Bu zaman qida maddələri orqanizm tərəfindən sağlam şəkildə mənimsənilmir.
3. Şişkinlik və qəbizliyə səbəb olur
Yeməklər arasında buzlu su içmək həzm sisteminiz üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Soyuq suyun damarları daraldıcı təsiri var. Qidalar daha az sorulur və bağırsaq tranziti pozulur. Çox vaxt şişkinlik və ya qəbizlik kimi həzm problemləri baş verir.
4. Baş ağrısına səbəb olur
Yəqin ki, bu vəziyyəti yaşamısınız. Buzlu bir içki içdikdən sonra ani baş ağrısı yaşamaq olduqca yayqındır. Alında olan bu qısa müddətli ağrılar çox soyuq içkilər və qidaların qəbulu nəticəsində yaranır. Buna beyin donması deyilir. Unutmayın ki, çox soyuq bir içki də miqrenlərə səbəb ola bilər. Buna görə də miqren tutması zamanı soyuq su içmək məsləhət görülmür.
5. Enerji səviyyələrini aşağı salır
Nə olursa olsun, bədən ideal temperaturu saxlamağa çalışır. Maddələr mübadiləsinin rolu budur. Çox soyuq su içdiyiniz zaman bədən istiliyiniz düşür və bədən onu bərpa etmək üçün işləməyə başlayır. Bu vacib işi yerinə yetirmək üçün enerjini cəmləşdirir. Bu enerji cəmləşməsi digər metabolik funksiyaların hesabına həyata keçirilir.
6. Bədənə “hücum edir”
İdmanla məşğul olanda və ya fiziki işdən sonra maddələr mübadiləsi sürətlənir və bədən istiliyi yüksəlir. Məşqdən dərhal sonra buz kimi bir içki içsəniz, bədən üçün şok çox böyük olacaq. Orqanizm bunu hücum kimi hiss edir. Bu, mədə ağrısı və ya həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
7. Dərmanların təsirini azaldır
Buzlu su həzmi ləngidir. Ona görə də dərmanları bir stəkan buzlu su ilə içsəniz, onları daha az həzm edərsiniz. Bədəniniz onları daha az udur. Buna görə də dərmanların effektivliyi azalır.
8. Oynaq ağrılarını oyadır
Bəzi insanlarda çox soyuq içki içmək də oynaq ağrılarına səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə revmatik xəstələr üçün doğrudur. Odur ki, oynaq ağrılarınız varsa, çox soyuq içkilərdən uzaq durmaq faydalıdır.
