Alimlər yuxuların xatırlanmasını artıran yeni bir “yuxu hiyləsi” kəşf ediblər.
İtalyan tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, yuxu görmək və təsəvvür etmək, yuxu zamanı şüuraltı zehninizdəki detalları yadda saxlamaq qabiliyyətinizi artırır.
İtaliyada aparılan təcrübələrdə 200 iştirakçı üzərində müxtəlif amillərin yuxu xatırlama qabiliyyətinə təsiri araşdırılıb. Təcrübə çərçivəsində iştirakçılara yuxu izləmə cihazları quraşdırılıb və 15 gün ərzində yuxu xatirələri qeyd edilib. Həmçinin, psixoloji testlər keçirilib və iştirakçıların narahatlıq səviyyələri, yuxulara maraq və xəyallara meyl kimi faktorlar qiymətləndirilib.
Tədqiqatın nəticələri göstərdi ki, xəyal qurmaq və ağlın dolaşması yuxuların xatırlanmasını artıran amillər arasında yer alır. Tədqiqatın iştirakçıları arasında yuxuları xatırlamaqda daha müvəffəqiyyətli olanlar, yuxuları sağlamlıqları üçün faydalı görənlər və tez-tez zehni çaş-baş qalanlar idi.
Yuxularını xatırlamaqda çətinlik çəkənlər arasında isə daha dərin yatan iştirakçılar yer alır. Eyni zamanda, gənclərin yuxuları daha yaxşı xatırladıqları, yaşlı insanların isə daha çox “ağ yuxular”la qarşılaşdıqları müşahidə edilib. Bu vəziyyətin yaşa bağlı yaddaş dəyişiklikləri ilə əlaqəli olduğu düşünülür.
Təcrübədə mövsümi təsirlərin də rolu olduğu aşkar edilib. Yaz aylarında yuxu təcrübələrinə qatılan şəxslərin yuxuları qışa nisbətən daha yaxşı xatırladıqları məlum olub. Elm adamları, günəş işığına daha çox məruz qalmanın yuxuları xatırlama qabiliyyətinə təsir etdiyini irəli sürüblər.
Tədqiqatın müəllifi, psixologiya üzrə ekspert professor Giulio Bernardi, tapıntıların yuxuların xatırlanmasını anlamaq üçün gələcək tədqiqatlar üçün zəmin yaratdığını və bu sahədə daha çox araşdırma aparılması lazım olduğunu bildirib.
