Qəhvə hansı hallarda yuxuya səbəb olur?

0
48

Bəzi insanlar qəhvəni uzun müddətli yuxusuzluq üçün qalıcı stimul hesab edirlər. Amma bu içki əslində yuxululuğa da səbəb ola bilər.

Bununla bağlı uroloq Aleksandr Dzidzaria xəbərdarlıq edib.

O bildirib ki, qəhvə istehlakı hətta enerji ötürürsə belə, bu, canlandırıcı təsir uzun sürmür.

Onun sözlərinə görə, qəhvə xüsusilə həll olunan içki formasında yuxululuq yarada bilər. Bu təsir tərkibindəki iki komponentin – kofein və teobrominin olması ilə izah olunur.

“Onlar sinerjidə işləmirlər. Əvvəlcə kofein sizi aktivləşdirir, sonra əks təsir göstərən teobromini 20-30 dəqiqə sonra təzyiqinizi aşağı salır, yatmaq istəyirsiniz” – mütəxəssis deyib.

Daha uzun yuxusuzluğa ehtiyacınız varsa, üyüdülmədən dərhal sonra hazırlanan dənəvər qəhvə içmək daha yaxşıdır. Mütəxəssis bu içki içərisində çox miqdarda kofein olduğunu söyləyib.